¿Estás buscando una forma efectiva de relajarte antes de dormir?Entonces esta práctica consciente es perfecta para ti. Diseñada para relajar el cuerpo y la mente, esta meditación es muy útil click here para calmar los pensamientos repetitivos.Cada respiración consciente te acerca más al descanso.Ponte los auriculares y respira profundo.Pued